多久进行一次头皮按摩好

多久进行一次头皮按摩好

可能并不是所有人都养成了按摩头皮的习惯,但这个习惯可以帮助你改善很多头皮问题,例如掉发,出油多,或者头皮长红斑点等。如果你现在想尝试按摩头皮,那么建议每周3-4次进行头皮按摩就OK了。

其实头皮按摩并不需要天天都做哦,按摩头皮的频率可以根据洗头的频率而定。每次洗头之前进行头皮按摩,每次保持3-5分钟,之后在洗头。

另外想要令头皮更健康的话,饮食上也要注意好哦。油腻、辛辣刺激性食物、甜食这些都不能多吃,如果你无辣不欢的妹纸,建议从现在开始就要戒口了哦。平时多吃一些含有维生素B6的食物不错呢,例如小麦麸、鱼类以及鸡肉等。

最后妈网百科补充一点,在干发的状态下按摩效果更好呢,当然洗头的时候也可顺便用指腹按摩一下头皮。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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