头皮出油掉发多吃什么好

头皮出油多的话会令发根的附着力下降，从而出现掉发问题。所以想要解决掉发问题，首先要KO头皮出油问题呢。头皮出油可能是遗传，也可能是清洁头发不彻底，又或者是吃了一些油腻、煎炸的食物，想要缓解头皮出油掉发多问题，除了用上面的方法之外，也可以通过食物缓解哦。

Out 掉甜食、辛辣刺激性食物。吃太多甜食，辛辣刺激性食物，或者是油腻的食物，都会令头皮油脂分泌过多，所以平时就要少吃甜甜圈、咖喱、麻辣烫这些食物啦。

头皮出油掉发多可以多吃含有维生素B6的食物。不想梳头的时候太心塞，可以多吃一些鸡、鱼、小麦麸、花生、核桃、香蕉、鸡蛋、动物肝脏等食物哦。

平时也要多喝水，少喝冰凉的饮料。饮食要健康，营养要均衡哦。最后不要出现大喜大悲的情绪，这样会令头皮代谢紊乱呢。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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