白头发吃什么变黑

白头发吃什么变黑

现在越来越多年轻小伙伴们有着白头发的困扰!年纪轻轻却黑白分明,看起来特别显老,那么有白头发该怎么办呢?白头发吃什么变黑呢?下面的一些食物不妨可以多吃哦!

第一、主食可常食紫米、黑豆、赤豆、青豆、红菱、黑芝麻、核桃等;

第二、蔬菜类常食胡萝卜、菠菜、紫萝卜头、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。

第三、肉类常食乌骨鸡、牛羊猪肝、甲鱼、深色肉质鱼类、海参等。

第四、水果类常食大枣、黑枣、柿子、桑椹、紫葡萄等。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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