头发黄要吃什么好

头发黄要吃什么好

头发枯黄毛躁的饮食调理及食谱推荐

头发护理不当易出现枯黄毛躁现象,若想拥有好头发,可从饮食入手。以下为您介绍改善头发发黄的食谱。

雨花汤团

  • 原料:黑芝麻、汤圆粉、可可粉、糖。
  • 做法:先将黑芝麻炒熟磨粉,加适量水和白糖制成汤圆馅;接着汤圆粉加水和少许可可粉和好,包入黑芝麻馅做成汤圆;最后将汤圆下锅煮熟。

琥珀核桃仁

  • 原料:核桃仁、芝麻、白糖、色拉油。
  • 做法:把核桃仁放入7成热的油锅炸成金黄色捞起;炒锅内放适量白糖和水小火熬开,倒入核桃仁搅拌,关火后继续翻炒至冷却,撒上芝麻。

奶汁猴头菇

  • 原料:猴头菇、纯牛奶、盐、鸡精、高汤、淀粉。
  • 做法:猴头菇洗净切成大片,下入沸水中煮熟;锅内放适量纯牛奶和高汤,用盐和鸡精调味后放入猴头菇,煮开后勾薄芡。

合理饮食有助于改善头发枯黄毛躁的状况,上述食谱可适当尝试。

参考来源:暂无权威站点可查,内容为常见养生饮食知识整理。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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