薏米粥怎么煮可以祛湿

薏米粥怎么煮可以祛湿

薏米粥,如果薏米不够软烂的话吃起来就很痛苦,但薏米煮烂之后口感还是不错的哦,不仅有排毒的作用,还能美容。当体内湿气比较重时,也可以煮点薏米粥,下面一起了解薏米粥怎么煮能祛湿吧。

【红豆薏米粥】

食材:红豆、薏米。

步骤:

1、红豆薏米粥,准备同等分量的红豆和薏米,洗干净后,红豆大概需要泡两三个小时,薏米泡一个小时就可以了。

2、然后要先煮红豆,因为需要的时间长一点,煮开后,添一些凉水,再煮开后,再添凉水,这样红豆容易开花,容易熟,据说也比较香。

3、等红豆煮开花后,放入薏米,大火煮开后,转小火煮至粘稠,就放冰糖调味就可以了。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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