减肥操什么时候跳最好

减肥操什么时候跳最好

减肥操现在已经是很多年轻MM首选的减肥方式了,相比于跑步机、动感单车,减肥操显得更佳有针对性,并且基本不会出现变成女壮士的可能性。那么,减肥操什么时候跳最好呢?

一般情况下,减肥操全天应该进行三次,上午、下午、晚上各进行一次会比较合适。如果你的时候有限,那么妈网百科建议最好是下午跳减肥操哦。研究表明,人体在下午4-7点之间处于最佳状态,在这个时间段里人体可以承受较大的运动强度,也是比较好的健身减肥时间哦。但这也不是唯一的,如果你是上班族的话,你可以通过自我调整,将自己的最佳运动状态调整到晚上哦。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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