孕妇喝绿豆汤好吗

孕妇喝绿豆汤好吗

  绿豆中富含淀粉、脂肪、蛋白质、多种维生素及锌、钙等矿物质,其中绿豆的赖氨酸含量比其他豆类产品要高很多,炎热夏季喝一碗由绿豆熬煮的绿豆汤,不但消暑,还能帮助排毒。那么,对于怀孕期间诸多饮食的禁忌的准妈妈来说,孕妇喝绿豆汤好吗?
  专家表示,孕妇是可以喝绿豆汤的,但注意的是要少喝,不能大量食用。孕妇喝绿豆汤是有一定好处的,因为绿豆中含有多种维生素、矿物质等成分,这些都是母体以及胎儿成长所需要摄入的营养。另外,绿豆汤中锌元素的含量比较高,这有利于孕妇补锌及防治妊娠水肿。而绿豆中还含有人体必需的氨基酸--赖氨酸成分,它是合成蛋白质的重要原料,可以提高蛋白质的利用率,从而增进食欲和消化功能。对于孕妇来说,赖氨酸还可促进胎儿发育、提高智力、增体重。所以孕妇在夏天适当喝一点绿豆汤对自己和宝宝都有益。

  孕妇能喝绿豆汤,但需要注意的是,绿豆汤不能长期食用,因为绿豆性味甘寒,多喝对孕妇自身和胎儿都有不好的影响。另外,孕妇喝绿豆汤不要放太多糖,也不要喝冰冻过的绿豆汤,不然容易到导致腹泻。营养专家建议,孕妇喝的绿豆汤,在熬煮的时候最好放一些红枣、红豆一起煮,即可利尿消除腿肿,还可以补气养血。
* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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