宝宝早餐如何安排

宝宝早餐如何安排

宝宝吃的早餐不仅要注重食物本身的营养,每天的早餐也要吃得有规律。如果每天吃的早餐千篇一律,不仅宝宝容易吃腻,也不利于宝宝从早餐中摄取身体发育所需的营养元素,以下这份宝宝早餐的时间安排表,各位妈妈可以参考一下。

DAY1

主食:椰子吐司或胡萝卜吐司1-2片

副食:卤牛肉数片(卤牛肉可以头天做好放冰厢里,早上拿出来切片即可)

小菜:水果沙拉(苹果,香蕉,西红柿等)1份

汤羹:五谷豆浆

DAY2

主食:通心粉或软面条

副食:水果沙拉

汤羹:紫米粥或皮蛋瘦肉粥

DAY3

主食:黄油吐司

副食:美味鸡翅

小菜:凉拌黄瓜

汤羹:鲜牛奶或热巧克力奶或酸奶

DAY4

主食:奶皇包(超市有卖现成袋装的,早上蒸二三分钟就好)

副食:通脊肉或肘花或肉皮冻

小菜:凉拌西芹

汤羹:五谷豆浆

DAY5

主食:饺子

汤羹:牛奶

DAY6

主食:豆沙包

副食:酱鸡肝或酱牛肉

小菜:雪里红或萝卜干肉末

汤羹:比较稀的牛奶麦片

DAY7

主食:小笼包2个

副食:白水蛋1个

小菜:八宝菜1份

汤羹:牛奶

小贴士:进食以上早餐要求宝宝有一定的咀嚼能力,但对于刚添加辅食的宝宝,牙齿还未萌出,在早餐的选择上应该侧重选择流质、半流质食物,如婴儿营养米粉,妈妈可以先选择强化铁的单一口味米粉,之后再为宝宝选择加奶加钙、果蔬、肉鱼和五谷类的米粉。

在挑选米粉时,不仅原料为绿色大米的米粉品质上更有保障,而且建议要追溯到产地,确保是100%产自绿色基地的绿色大米,有“双绿保证”更安全。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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