婴儿辅食食谱大全

婴儿辅食食谱大全

婴儿辅食的添加需要循序渐进,妈妈们要根据宝宝的年龄(月龄)来选择他们可以接受且容易消化吸收的食材以及做法。那么不同年龄(月龄)的宝宝适合吃什么样的辅食呢?妈妈们是否还在纠结于怎样给宝宝制作合适又美味的辅食?别着急,妈网百科好早已为你准备各年龄(月龄)段宝宝的辅食食谱大全!

6-8月宝宝:猪骨胡萝卜泥

原料:胡萝卜1小段,猪骨适量

步骤:

1、猪骨洗净,与胡萝卜同煮,并滴2滴醋进去。

2、待汤汁浓厚、胡萝卜酥烂时捞出猪骨和杂质。

3、用勺子将胡萝卜碾碎即可食用。

点评:猪骨含钙质较多,能促进宝宝骨骼和牙齿的发育;胡萝卜含有丰富胡萝卜素,被吸收后能转化成维生素A,保护宝宝的眼睛,增强免疫功能。

8-12月宝宝:虾蓉小馄饨

原料:明虾仁,小馄饨皮,小葱,紫菜,麻油少许

步骤:

1、取明虾仁用刀拍碎,拣出虾肠,剁碎,淋入麻油少许、撒上一点盐花,搅成泥蓉。

2、用筷子挑指盖大小的虾蓉包进馄饨皮中。

3、将馄钝放入锅煮熟,撒上小葱末和紫菜。

点评:虾仁的蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍甚至几十倍,其中钙镁含量也很丰富,能为这一阶段的宝宝提供丰富营养,馄钝美味又容易消化,还能增加宝宝的食欲。

1-3岁宝宝:番茄鸡蛋菠菜面

原料:番茄一个,鸡蛋一个,菠菜两棵,宝宝面少许

步骤:

1、将宝宝面掰成短截。

2、将面条煮至烂熟,然后加入菠菜,搅拌均匀。

3、将鸡蛋打入面条中,搅拌均匀。

4、煮熟后即可上锅。

点评:菠菜富含胡萝卜素和铁,也是维生素B6、叶酸的极佳来源;番茄含丰富的番茄红素、维生素C,而维生素C有助于铁的吸收;蛋黄中的卵磷脂可促进肝细胞的再生,还可提高人体血浆蛋白量,增强肌体的代谢功能和免疫功能。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。

广告若涉及加盟投资有风险,请谨慎选择

热门百科

妈妈网 下载 孕育管家 下载