打篮球投篮技巧

如何练好投篮及常见出手方式

投篮是突破的最终目的，也是得分的有利手段，因此练好投篮技术至关重要。下面介绍几种常见的投篮出手方式。

接球后有一次运球机会，在运球前可做投篮假动作迷惑对手，随后直接运球杀入篮下上篮。若在运球时做投篮假动作，动作需与投篮动作一致，否则易犯规。要注意做完虚晃动作后不要托着球，以免被对手切球。

在整场球赛中，球员需不断跑动，当在跑动过程中找到较佳机会时，应进行跳投以争取得分。跳投时重心要稳，手臂不能倾斜，投出的球轨迹要高。跳投位置最好选在离篮筐较近的地方，这样命中率相对较高。

急停跳投是篮球赛中常用技巧，能给对手出其不意的效果。但该技术对身体协调性和技术要求较高，若自认为技术成熟，可采用此方式避开对手跳投得分。

掌握不同的投篮出手方式并勤加练习，有助于提升投篮技术和比赛中的得分能力。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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