哈他瑜伽

哈他瑜伽

哈他瑜伽和人类文明一样古老,在中世纪曾经因不利的社会环境而消失过,在当代社会又重新复苏。自复苏后,哈他瑜伽被人们认为是一种能治疗和预防疾病的运动,由此广受流传。

在当代,提到哈他瑜伽时,人们都会感到一种神秘感,认为练习者可以通过它摆脱痛苦。大部分初学者在刚学习哈他瑜伽时,都需要了解其体位法、呼吸法及冥想功。

如果想深入了解哈他瑜伽,要花费更多的时间和精力,但哈他瑜伽能让人身体健康、意识清醒、控制压力、产生幸福感,所以,想要获得成果,自身要不断学习。要是只是为了健身,了解基本的动作即可。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。

广告若涉及加盟投资有风险,请谨慎选择

热门百科

妈妈网 下载 孕育管家 下载