慢跑鞋如何选购

如何选购一双舒适的慢跑鞋，你真的懂吗？慢跑鞋买不对可会影响脚部，进而影响健康。那慢跑鞋怎么选呢？以下是选购攻略，速mark：

1、购买慢跑鞋，需要先了解自己的足弓类型，然后再根据情况进行选择，一般，足内旋需要买支撑力好、缓冲性强的。

2、挑选时，最好穿袜子，这样会比较准确，不然，买回来过窄，很容易导致脚损伤。

3、买鞋尽量不要买太大，但又不能买太小，略松，预留些许空间比较合适，不然跑步时可能会造成足部有压力，也很容易疲劳。

4、试鞋时不要只试穿一只脚，应该两只脚一起试穿，而且要站起来走动一会，感觉合适，不会太挤，也不会有压力再购买。

5、为了穿着贴合脚部，购买时，鞋的长度和宽度也是需要考虑的，因为宽度不合适的鞋子穿起来容易磨脚，运动时易起泡。

6、买鞋时，注意下午和傍晚脚会比早上稍大，所以，如果早上去买鞋，应买大一码的。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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