骑自行车减肥瘦哪里

骑自行车减肥：身体哪些部位会瘦

对于喜欢骑自行车的女性来说，经常相约朋友到附近公园或乡间小路骑行是一件美好的事。骑车不仅能锻炼身体，还具有减肥功效，但并非想减哪里就减哪里。以下为大家介绍骑自行车减肥时身体会瘦的部位。

瘦手臂：坚持骑车时，手臂的二头肌和三头肌会得到伸展，肌肉变得更紧实，肥肉减少，从而达到瘦手臂的效果。
瘦臀：臀部坐在车座上持续处于收紧状态，能刺激腹部肌肉，帮助腹部脂肪燃烧，所以对瘦臀有一定帮助。
瘦大腿：骑自行车最大的功效是瘦大腿。在骑车过程中，人需不断利用大腿力量带动脚部踩踏踏板使自行车运转，坚持一段时间后，大腿曲线会更漂亮。想瘦大腿、告别小粗腿的女性一定要长期骑车锻炼。
改善腿部：骑车除了可以改善萝卜腿，还能让目鱼肌充分燃烧，好处众多，适合长期坚持。

综上所述，骑自行车对身体多个部位的减肥塑形都有积极作用，女性可通过长期骑行达到减肥瘦身的目的。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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