孕妇吃海鲜注意事项

孕妇吃海鲜注意事项

孕期吃海鲜的注意事项

通常孕期建议尽量不吃或少吃海鲜,但部分孕妈因特别爱吃海鲜,难以忍受10个月不吃海鲜。不过孕妇吃海鲜不能像普通人那样随意,需格外谨慎。以下是孕期吃海鲜的注意要点:

  1. 部分海鲜要戒口:怀孕期间吃海鲜需有所选择,有些海鲜即便很想吃也不能吃。例如螃蟹、甲鱼等,孕妇食用这类海鲜易出现流血、流产等情况,必须戒口。
  2. 不能吃太多:孕期吃海鲜要遵循适量原则,既不能一次性吃太多,也不能频繁食用。过多食用海鲜,孕妇肠胃难以承受。一般来说,孕期一周最多吃两次海鲜。
  3. 食用鱼肉要挑选:鱼类通常适合孕妇食用,孕期吃鱼利于胎儿脑细胞发育,宝宝出生后可能更聪明。但鲨鱼、旗鱼、鲭鱼、方头鱼除外,因为这些鱼含有汞,孕妇不能吃。
  4. 只吃全熟的海鲜:孕妇除了要少吃腌制的海鲜食品,也不能吃生的或半生不熟的海鲜,必须将海鲜煮熟后才能食用。

综上所述,孕期吃海鲜有诸多注意事项,孕妇需谨慎选择和食用,以保障自身和胎儿健康。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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