孕妇吃杏仁注意事项

孕妇吃杏仁注意事项

孕妇吃杏仁的注意事项

孕妇体质特殊,孕期饮食需格外注意,稍有差错,母体和胎儿都会受影响。以下是孕妇吃杏仁需注意的方面:

  • 控制食用量:为避免吃多引发便秘,孕妇吃杏仁要注意每次食用量,建议每天吃几颗。
  • 分清杏仁种类:苦杏仁含毒素,孕妇食用易出现眩晕、恶心、头疼等情况,应尽量不吃;甜杏仁有利于胎儿脑部发育,孕妇可适当食用。
  • 了解正确食用方法:杏仁食用前应先用水浸泡,再加热煮沸后食用,可避免受毒素影响。吃杏仁时,不要与板栗、黄芪、葛根、猪肺等食物同食,否则易导致腹痛、腹泻。
  • 注意其他营养补充:孕期除甜杏仁外,还可吃其他不影响胎儿发育的坚果,以补充孕期所需各种营养。

孕妇吃杏仁要在控制量、选对种类、正确食用的基础上,搭配其他坚果,保障自身和胎儿的健康。

参考权威站点来源:目前尚无绝对权威定论,建议咨询专业妇产科医生获取更准确信息。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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