孕妇吃杏仁注意事项

孕妇吃杏仁注意事项

和普通人相比,孕妇的体质比较特殊,在孕期饮食方面应该格外注意,一旦出了差错,母体和胎儿都将受到影响。就拿吃杏仁这件事来说,孕妇吃杏仁需要注意以下几个方面的问题。

第一,控制食用量

在吃杏仁时,为了避免出现吃多了而引发便秘的情况在,孕妇应该注意每次的食用量,每天吃几颗几颗。

第二,分清杏仁的种类

苦杏仁中含有一些毒素,孕妇吃了容易出现眩晕、恶心、头疼等情况,孕妇应该尽量不吃;孕妇可以适当吃一些甜杏仁,甜杏仁有利于胎儿的脑部发育。

第三,了解杏仁的正确食用方法

杏仁在食用之前应该先用水浸泡,然后加热煮沸后再食用,这样可以避免孕妇受到杏仁中的毒素影响。吃杏仁时,不同吃板栗、黄芪、葛根、猪肺等食物,否则容易导致腹痛、腹泻。

第四,注意其他营养的补充

孕期除了可以吃甜杏仁外,还可以吃一些不会影响胎儿发育的其他坚果,这样可以补充孕期所需的各种营养。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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