奶酪怎么吃

奶酪也叫作芝士，是我们平时做饼干、甜点、蛋糕等美食时经常需要用到的食材。随着奶酪的流行，越来越多的国人开始慢慢接受它的味道。那么，奶酪要怎么吃好呢？

奶酪其实是牛奶的“浓缩版”，一斤奶酪是由5斤牛奶浓缩制作而成。可想而知，奶酪中所包含的蛋白质、脂肪、钙质、维生素等营养成分也要比普通的牛奶更多。另外，奶酪也属于纯天然的奶制品，是发酵后的牛奶，被人体吸收的概率高达96%-98%。

奶酪的吃法主要有三种，一种是直接食用，能补充人体所需的各种营养元素；还有一种吃法上搭配其他食材来吃，比如搭配蔬菜和点心一起吃；最后一种吃法是和其他食材做成各种美食。

无论是采用哪种食用方法，适当吃一些奶酪，能增强身体的抵抗力，促进体内的新陈代谢。此外，奶酪还有一定的保健作用，比如保护眼睛、预防便秘和拉肚子等。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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