促进产妇下奶的方法

促进产妇下奶的方法

除了用饮食来调理改善产妇奶水不足的方法之外,在日常生活中也有很多需要注意的细节问题能促进产妇下奶。

产后抑郁是一种常见的产妇疾病,心理疾病也会影响到身体健康,因此产妇要保持愉快的心情,暂时将繁杂事务丢到一边,先调理好身体,这样才有利于体内的促乳素分泌,奶水才会充足。

对乳房进行适当的按摩也是一个重要的方法,在哺乳前先用湿热毛巾放在乳房上,顺时针或者逆时针按摩十到十五分钟,这样能刺激脑垂体的生乳激素,刺激乳腺和乳腺腺管,促进奶水分泌,也能缓解乳房胀痛的感觉。

哺乳期的母亲经常会感到口渴,这是正常现象,所以产妇在喂奶时要注意补充水分,不过坐月子期间不宜喝过多的水,因为不利于身体排水容易造成内脏下垂等状况,产妇可以多喝豆浆、蔬菜汤等丰富营养的汤类。

产后一周到两个月内可以多让宝宝吮吸乳头,这样能刺激产妇的垂体分泌促乳素,有利于奶水分泌。由于产妇产后身体比较疲乏,提前让宝宝吮吸乳头能是乳汁更多的分泌出来,满足宝宝的需要。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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