预防流感的食物

预防流感的食物

在日常生活中,预防流感,多吃对身体有益的食物和能起到预防感冒作用的食物。这样人才不容易生病,免除流感的危害。那预防流感的食物有哪些呢?推荐几种给大家:

1、酸奶

酸奶是很多人都爱喝的,可以促进胃肠消化,减少咽喉疼痛感,预防冬天干燥,进而预防流感。

2、蜂蜜水

蜂蜜水具有润肺的功效,若病毒倾袭入肺,将引起肺部不适。日常喝蜂蜜水有好处,可以起到预防病毒入侵的作用。

3、芹菜

芹菜含有丰富的维生素C,能抗病毒,对提高人体免疫力有帮助。若喜欢吃芹菜,可以和瘦肉一起炒来吃。

4、梅子

梅子是一种人人都爱吃的水果,含有杀菌物质,有助于病毒和细菌的杀灭。适量吃梅子,对人的身体有益。

5、蘑菇

蘑菇是菌类食物,营养成分明显高于蔬菜,也是干扰素诱导剂,能抑制病毒的产生。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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