孕妇蛋白质摄入过量好吗

孕妇蛋白质摄入过量好吗

补充蛋白质对孕妇来说是一件好事,可以补充营养又可以提高免疫力,但是如果过量补充蛋白质反而会适得其反。

1、蛋白质过量会加重孕妇肾脏的负担。我们都知道体内的蛋白质是由肾脏产生代谢而排出体外的,如果蛋白质摄入过量,身体长时间保持蛋白质过量的状态,会加速肾功能的老化并对肾功能造成损伤。对于一些本身肾功能不太好的人来说危害更大。

2、蛋白质如果摄入过量容易导致肥胖,甚至会导致三高的出现。瘦肉、鱼肉富含蛋白质,但人体在摄入这些高蛋白质食物的同时,也会给体内摄入大量的胆固醇和脂肪,长期以往不仅会导致肥胖,还容易出现三高。

3、蛋白质摄入过量,在经过肾脏排出体外的时候,会吸收掉体内更多的水分。体内水分的缺失容易导致大便干燥、上火、口舌生疮等症状。

因此,蛋白质的摄入也要根据自身的营养状况,合理的补充。有必要的话,最好在营养师的指导下食用蛋白粉,以避免蛋白质过量摄入给人体带来的影响。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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