孕妇腿抽筋吃什么食补

孕妇腿抽筋吃什么食补

孕妇经常腿部抽筋严重的影响到了孕妇妈妈和胎儿的休息,我们又知道因为孕妇妈妈的身份特殊,很多都担心用药物治疗会伤害到胎儿的健康。有没有什么食物是可以帮助孕妇妈妈缓解腿部抽筋的呢?

1. 香蕉

当孕妇出现腿部抽筋的时候可能是因为身体缺钾导致的,而香蕉中含有大量的钾元素,可以帮助预防和治疗肌肉痉挛的情况。另外富含钾元素的食物还有土豆,谷类或者海带等。

2. 牛奶

腿部抽筋更大一部分都是因为孕妇在孕期缺钙造成的,而牛奶含有丰富的钙质,可以帮助孕妇补充身体所需的钙质,因此多喝牛奶可以帮助孕妇减少腿部抽筋的频率。除了牛奶之外富含钙质的食物还有豆腐、黄豆和豆腐等等。

3. 紫菜

对于孕妇腿部抽筋的时候也可以选择多食用紫菜,因为当身体缺镁的时候就会导致腿部的肌肉出现无力,就容易导致腿部抽筋。而紫菜中含镁量是很高的,不仅如此紫菜还对孕妇的心血管也有保护作用。


* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。

广告若涉及加盟投资有风险,请谨慎选择

热门百科

妈妈网 下载 孕育管家 下载