男人怀孕前的准备

男人怀孕前的准备

准备怀孕的时候不仅妻子要做好准备,爸爸更要做好准备,两个人的配合才能达到优生优育,那么怀孕前男人需要做什么准备才能产生更高质量的精子呢?一起来了解一下吧。

1、饮食均衡

均衡的营养才能保持精子的质量。多吃一些富含蛋白质,微量元素及某些矿物质的食物,还要保证精氨酸和维生素的摄入。如果丈夫饮食不均衡,营养不够,精子的质量会受到影响,还会使自己怀孕几率降低。

2、戒烟戒酒

男性在备孕时一定要戒烟戒酒,戒掉一些不好的生活习惯。毕竟酒和烟里会有一些有害物质,最好在备孕前三个月就戒掉。

3、良好的情绪

暴躁或忧郁的情绪会影响内分泌的功能,导致性功能不稳定。如果不及时调整,会影响精子的数量和质量。

4、不要接触化学品,化学品会破坏血睾障,影响精子生成。

5.高温会杀死精子,所以在备孕前3个月内,避免泡热水澡。

6、避免接触放射性物质,会导致精子畸形。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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