冬季养肾吃什么

冬季养肾吃什么

冬天是一个寒冷干燥的季节,饮食也要结合季节的特性进行调整,而且在冬季养肾也成为很多人关注的点。那么,冬季养肾吃什么好?

1、山药

《本草纲目》说:“阴山药肾气、脾胃、泄泻、化痰、痰湿、皮肤湿润。”其实,山药口感温和,可以填补肺、脾、肾,而且它适合各种体质。

2、韭菜

生韭菜辛辣,能补血,熟韭菜味甘,可补气,所以无论生吃、熟吃都是有好处的,另外相信很多人也都知道,韭菜可以补肝肾,助阳气。

3、栗子

传统中医认为栗子味甜性温,入脾、胃、肾,主要功效为养胃健脾,补肾强筋。当然,在我们的认识当中,栗子是有益肾益气的功效。冬天吃栗子,特别是对于男人来补肾有很实在的疗效。

4、羊肉

羊肉性温,是冬季补益的绝佳选择,所以很多人在冬天都爱吃羊肉或者羊肉火锅,你知道羊肉也是可以补肾的吗?虚劳怕冷、中气不足的人吃羊肉后,这些症状会得到缓解,还能补肾。羊肉属于热性的食物,人吃了比较容易上火,所以不要多吃。

这些食材都是我们日常中常见的,当然这些在一年四季都可以吃,只是在冬季吃这些会更容易达到补肾的效果。


* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。

广告若涉及加盟投资有风险,请谨慎选择

热门百科

妈妈网 下载 孕育管家 下载