冬季养肾吃什么水果好

冬季养肾吃什么水果好

肾气不足的人一定要滋补,吃水果也能滋补?那么,在冬季养肾的路上,吃什么水果好呢?

1、黑枣

黑枣是黑色的,因此被誉为是补肾的佳品。同时,它的营养价值很高,被誉为“营养仓库”,具有养胃健脾、养神的功效。

2、葡萄

经常吃葡萄可以起到补血养气,养肾护肝的作用,特别是黑葡萄对于脾、肺、肾都有好处,而且当中含有钾、镁、钙等矿物质。

3、桑葚

中医认为桑葚味甘酸,性微寒,具有补血滋阴、补肝益肾的作用,还能显着提高人体免疫力,所以,冬季多吃桑葚也是好的。

4、草莓

草莓,具有较高的药用和医疗价值,富含叶酸、维他命B。无论是对女性朋友来说,还是男性朋友来说,都是有一定的作用的。

5、柑橘

柑橘类的水果富含抗氧化剂、维他命C和叶酸。这些营养成分都是我们人体所需的成分,在冬天食用效果也是很好。

这些水果是我们日常可能都会接触到的水果,所以冬季养肾不妨吃这几款。


* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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