月经推迟怎么办

月经推迟怎么办

如果发现有月经推迟的情况是一定要解决的,如果长期的,比如一个月、半年的情况,没有来大姨妈,会很严重。月经推迟怎么办呢?

1.中药调理

中医主要有三种调节方式:

肝脏:调理肝脏的目的是保持血液畅通,血流畅通。经血不会留在体内。

肾:由于水来自肾脏,因此,如果你想从根本上解决这个问题,你必须先照顾肾脏,只让肾脏变得活跃,月经才流动。

脾:脾胃的主要功能是食物消化。脾胃功能好,食物吸收良,可以补充营养,弥补血液的流失。

2.饮食调理

(1)多吃蛋白质和高纤维食物

午餐和晚餐可以添加很多肉,豆制品,鸡蛋等。这些高蛋白食物可以补充在月经期间流失的营养物质。同时,还要多吃蔬菜,全麦食品,水果等。

(2)吃甜食和咖啡因饮料

糖分过多的食物,如糖果,巧克力和蛋糕可能会导致血糖升高,影响月经的稳定性,并引起身体不适。强烈的茶,咖啡和其他饮料会让女性容易着急,很难冷静地迎接月经的到来,所以建议爱茶的女性朋友可以喝大麦茶,效果更好。

(3)更多的经血推荐吃高质量的

如果你经常月经延误,还出血过多,建议你多吃葡萄干,大枣,菠菜等。这些食物可以有效地帮助你补充血液并让身体快速恢复。


* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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