婴儿睡眠禁忌有哪些

婴儿睡眠禁忌有哪些

作为新手爸妈来说,带娃的经验并不丰富,对宝宝睡眠的情况也知之甚少。那么,婴儿睡眠禁忌有哪些呢?

1、忌延迟睡眠时间:不可以因为宝宝哭闹或在游戏玩耍,而延迟睡眠时间。宝宝经常得寸进尺的话,以后想纠正也很难了。

2、忌没有固定就寝活动:为宝宝培养一种习惯,让宝宝知道完成某些活动后就要必须要睡觉了,否则宝宝无法适应要静下来睡觉的感觉。

3、忌过度兴奋:避免一些活动大的游戏,以免宝宝过分兴奋而难以入睡。

4、忌刺激视觉:视觉刺激会让宝宝脑部活动更加活跃,更难安静下来。

5、忌经常变动就寝时间:稳定的就寝时间能培养宝宝习惯性的行为,如果经常改动作息时间,会令宝宝难以适应。

6、忌光线太强:太强的光线可以透过眼睛进入视网膜而减少褪黑素,让宝宝难以入睡,对宝宝生长速度造成影响。

7、忌强劲音乐或声音:柔和音乐可以帮助入睡,但过强音乐会影响听觉,适得其反,让宝宝难以进入睡眠状态。

8、忌吃着奶睡觉:这会形成不好的习惯容易导致蛀牙、口腔滋生细菌或鹅口疮。


* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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