怎样预防颈椎炎

怎样预防颈椎炎

所谓“久病成医”,所以说,所有患过颈椎病的人应该对病情和治疗都相当熟悉了。但实际上,颈椎炎最好的治疗方法就是在早期时把预防工作做好,那平时该注意哪些问题来预防颈椎炎呢?预防颈椎炎,应注意以下事项:

1、睡觉时应注意自己的睡姿,所选用的枕头高度应适度,过高或过低都有可能引起落枕,时间长的情况下会引起颈椎的病变。

2、需要伏案的工作者,应在工作间隙适当休息,起来走一走,抬抬头,休息时对颈部肌肉进行适当的按摩来缓解酸痛感,作到劳逸结合。

3、做好颈部的保暖工作,尤其是空调风扇不要直接对着颈部吹风,防止引起风寒刺激。

4、做好慢性咽喉部感染的防治工作,避免感冒。

5、平不要对颈椎进行大幅度的锻炼活动,如旋转头颅,或者是扭动颈椎。

6、做颈椎牵引时,需要在正规医院的专科医师的指导下进行。

7、平时走路或者骑车时,不要突然且快速的转头。  

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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