宝宝每天睡觉时长

宝宝每天睡觉时长

宝宝不同阶段正常睡眠时长及相关情况

宝宝在每个成长阶段的睡觉时长有一定规律,随着成长,宝宝睡眠时长会逐渐减少,活动时间增多。以下是各阶段宝宝正常的睡眠时长参考:

  • 新生儿:大部分时间都在睡觉,平均每天累积睡眠时长约为18 - 22小时。
  • 2 - 5个月:睡眠时长约为15 - 18小时。
  • 6 - 12个月:睡眠时长约为14 - 16小时。
  • 1 - 3岁:睡眠时长约为10 - 12小时。

不过,因个体素质差异,不同宝宝会有不同表现。国外确定了婴儿每日就寝时间的当前参考值,根据2006年中国儿科睡眠调查,由于地区差异,中国宝宝的平均睡眠时间比国外少两个小时。

宝宝日常睡眠时间长短由其睡眠状态决定,小宝宝睡眠通常是有规律的,不要打破这种规律,否则宝宝会变得烦躁。只要遵循婴儿睡眠的自然规律,一般不会有问题。

结论:宝宝睡眠时长随成长阶段变化且存在个体与地区差异,遵循其自然睡眠规律很重要。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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