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产后怎样促进子宫收缩

产后怎样促进子宫收缩

从妊娠至生产女性的身体会发生多种变化,但在所有的变化当中,子宫的变化是最为明显的。孕期导致的子宫膨胀,在生产完成之后一定会有一个恢复的过程,所以产妇都会经历子宫收缩。但有些妈妈的子宫收缩并不是特别的顺利,这种情况下怎样才能促进子宫的收缩呢?

产后子宫内仍然会有一些残留物,这些残留物会引起子宫收缩受到影响。在生完宝宝之后,如果妈妈的体力允许,应尽早下床走动,这样可以促进恶露的排出,使子宫收缩的更加顺利。很多产妇在生产之后易发生贫血,由于贫血造成了机体的学养不足,肌肉因此而疲弱,因此在产后女性应进行铁剂的补充,补铁补血,加强肌肉的收缩能力,促进子宫收缩。

很多妈妈在产后哺乳时都能感受到明显的宫缩疼痛,这是因为宝宝的吮吸动作刺激了催产素的分泌,这个时候会感觉到有点疼,但是催产素却能够帮助子宫的收缩,所以在产后应尽量母乳喂养。然后就是在产后应注意保持阴部卫生,加强子宫的保暖工作务必不要触碰冰冷的东西,多休息。

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