解决打鼾的办法

解决打鼾的办法

打鼾使人呼吸困难,所以睡觉打鼾的人经常是翻来覆去,严重影响了人的睡眠。而宝宝打鼾更会使宝宝的情绪烦躁,宝宝因此易哭闹、嗜睡,还会使宝宝的其他脏器功能受到影响。解决宝宝打鼾,家长可以参考这种做法:

一、帮助宝宝改变睡姿。家长发现宝宝打鼾后,可以帮助宝宝把头部偏向一侧。因为仰面睡觉,时头后垂,会使呼吸通道受到阻挡,侧头睡觉时舌头不会过度后垂,宝宝打鼾会得到缓解。

二、帮助宝宝减肥。肥胖的人最容易打鼾,如果家里是个胖宝宝,家长最好使用一些不恰当的方法帮宝宝降低体重。咽部的软肉也可以变薄,增宽了呼吸管径,同时也会减少身体的耗氧量,让宝宝呼吸得更顺畅。

三、带宝宝进行体检。宝宝打鼾时,如果经过调整,无法缓解,家长应带宝宝及时到儿科,进行详细的检查。检查范围包括鼻腔,咽喉以及下巴骨部位,查看宝宝的神经以及肌肉功能是否存在异常,或有没有肿瘤长出。

四、手术治疗。如果宝宝的腺状体、扁桃体以及多余软肉肥大,会使呼吸严重受阻,所以这时需考虑手术治疗。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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