缓解产后腰疼吃什么

缓解产后腰疼吃什么

缓解产后妈妈腰疼的菜肴推荐

许多妈妈都有产后腰疼的老毛病,想通过饮食来缓解症状。以下为大家介绍两款能有效缓解产后腰疼的菜肴。

杜仲羊肉汤

配料:杜仲20g、肉苁蓉30g、枸杞子15g、生姜20g、羊肉300g。

做法:先将羊肉洗净切成小块,放入开水中焯去浮沫后捞出;生姜切片。接着把羊肉、生姜和其他中草药一同放入砂锅内,加入适量白开水,炖至羊肉熟烂即可。

当归红枣粥

配料:当归25g,川芎15g,红花10g,干姜10g,生山楂35g、大枣数枚及红糖适量。

做法:先把当归、川芎、红花、干姜、生山楂放入砂锅中煎40分钟;再将桃仁、粳米、大枣倒入砂锅中煮成粥,随后把之前煎好的药汤倒入粥内,加入适量红糖。

这两款菜肴对于缓解产后妈妈的腰疼症状有一定帮助,妈妈们可以尝试制作。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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