经期正确护理方法

经期正确护理方法

经期护理要点及重要性

月经期人体免疫力低下,易发生疾病,因此经期护理至关重要。经期护理可防止过度劳累引发身体问题,还能预防疾病。以下是具体的经期护理要点:

  1. 工作强度:经期可正常工作,但应避免过度劳累和重体力劳动。重体力劳动或剧烈运动会使月经量增多、经期延长,不利于身体健康。
  2. 卫生清洁:月经期间,需用温水清洗外生殖器官,避免盆浴、妇科检查和性生活。由于经期抵抗力差,不注意这些事项易使细菌进入阴道引发炎症。
  3. 保暖措施:注意经期保暖,防止着凉。受寒会导致卵巢功能紊乱,引起月经失调,还会使盆腔血管收缩,引发痛经。

月经对女性健康十分重要,一旦发现月经异常应及时治疗,以保障身体健康。

参考权威站点来源:美国女性健康网(https://www.womenshealth.gov/)

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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