神经官能症要怎么调理

神经官能症要怎么调理

神经官能症的患者除了要积极治疗外,在日常生活中也应该注意细节的调理,这样疾病才会更快的离我们而去,身体才会恢复健康。

1、很多神经官能症患者都有睡眠障碍的症状,所以在睡觉的时候要以舒适的睡姿为主,可以采用平躺或者右侧卧的姿势,这样可以避免挤压心脏。要养成良好的生活习惯,早睡早起,营造一个舒适的睡眠环境,这样睡眠质量才能有所保障。

2、神经官能症患者在饮食上要以谷类为主,多吃富含铁质的食物,如动物肝脏、芝麻、大枣、黑木耳等。也要补充足够的蛋白质,多吃瘦肉、牛奶、鸡蛋和新鲜的蔬菜水果。营养均衡身体才能更加健康。少吃油炸辛辣的食物,多喝水。

神经官能症患者不应该整天呆在室内,应该多到户外进行体育锻炼,适当的运动能减轻压力,也能提高免疫力,远离疾病困扰。


* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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