初产妇怎么补充营养

初产妇怎么补充营养

初产妇在分娩的过程当中,会消耗掉体内很多的营养元素,并且在分娩完之后,会大量的出汗还有就是排恶露,这个过程当中也会流失掉很多的营养。那么为了保证产妇和宝宝的身体健康,初产妇怎么补充营养呢?

第一,初产妇如果是顺产的话,在分娩后的第一餐,一定要选择那些比较容易消化的营养非常丰富的食物,小米粥加鸡蛋是一个不错的选择,可以适当的在小米粥中加适量的红糖。

第二,生完宝宝的初产妇,身体恢复起来还是相当快的,可以在第二天的时候吃一些比较软的食物,或者是平常吃的一些饭菜。

第三,到了产后一周左右,初产妇可以适当的吃一些烂面条或者是蛋花汤之类的,但是尽量少吃那些油腻的食物,比方说猪蹄或者是鸡肉。

第四,产后十天左右就可以对身体进行进补了,可以适当的喝一点鲫鱼汤,牛奶、蛋类都可以多食用一些,切记不要过饱。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。

广告若涉及加盟投资有风险,请谨慎选择

热门百科

妈妈网 下载 孕育管家 下载