孕妇防辐射食谱

孕妇防辐射食谱

在无孔不入、无所不在的辐射影响下,孕妇自然也是“重点保护对象”。一般人可能都不会受到生活中的辐射影响,但孕妇则很有可能被辐射影响。所以,防辐射也是孕妈妈们十分关注的话题之一。对于孕妇来说,通过注意饮食来减少辐射的影响也是相对更安全的。下面一起来看看好吃又营养的孕妇防辐射食谱!

凉拌胡萝卜丝

防辐射能量:★★★★★★

制作方法:

1、将胡萝卜用温水洗净,然后切成丝。

2、再在沸水里面焯一下,然后加入少量的调味品,最后上桌前滴入橄榄油。

小提示:经常食用胡萝卜,能使孕妈咪少受辐射和超量紫外线照射的损害。此外,天然胡萝卜素还能提高孕妇的免疫力。

小油菜面饼

防辐射能量:★★★★★

制作方法:

1、将小油菜焯熟,捞出沥水;

2、待炒锅油温烧至五成热时加甜面酱炒香,再放入盐、白糖、酱油和清水,汤汁黏稠后,淋在油菜上即成。

3、再将发面饼横向剖开,把剁碎的卤猪肉加入葱花和香菜碎拌匀后,放入剖开的圆烙饼中。

小提示:小油菜具有抗辐射的功能,从小油菜中提取出来的天然辐射保护剂对处于电离、电磁等辐射环境下的人具有一定的保护作用。

海带高汤

防辐射能量:★★★★

制作方法:

1、海带切段备用;

2、鸡骨头烫过、洗净,备用。

3、水煮开,放入备料,续转小火慢煮至味道出来,再加调味料即可。

小提示:海带是一种含碘量很高的海藻。有效地防辐射,多食海带还能预防动脉硬化。

葱烧猪血

防辐射能量:★★★

制作方法:

1、将葱切成末,小火温热油,放入少量姜、蒜。

2、待油温热后,将切块的猪血放入油中。

3、火稍微加大,盖上盖焖半分钟左右,等温香飘逸的时候,即可出锅。

小提示:猪血可与进入人体的粉尘、有害含辐射的金属微粒发生反应,变成难以溶解的新物质沉淀下来,然后排出体外。

蓝莓酸奶

防辐射能量:★★★

制作方法:

1、先将蓝莓洗净,备好鲜奶和酸奶。

2、然后将蓝莓与鲜奶、酸奶一起放在榨汁机里面榨汁进行搅拌即可。

小提示:蓝莓中含有丰富的抗氧化物质花青素,是保护视力的有效物质,酸奶也具有减轻辐射损伤的作用。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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