幼儿单纯性肥胖怎么样预防

幼儿单纯性肥胖的治疗至今仍为世界性难题，但其预防的方式还是有很多的，基本以改变不健康的生活方式和习惯为主，从饮食和运动两方面入手。下面详细来了解下吧！

【膳食调整】平时要让孩子多吃一些新鲜的高纤维素蔬果和粗粮，例如玉米、小米、生菜等。另外，尽量多给孩子喝豆制品和白开水，牛奶则尽量喝脱脂奶；同时要避免让孩子大吃大喝油炸食品、可乐果汁等软饮料、蛋糕等甜食、巧克力以及薯片等膨化食品。

【合理运动】让孩子多做些安全又有趣的运动，例如骑自行车、散步等，这些运动便于长期坚持，能够有效減少脂肪。另外，不要让孩子久坐超过一小时。

【培养良好的行为习惯】矫正孩子不良的饮食行为，改变孩子不合理的进餐习惯，避免让其晚餐吃得过晚、过饱；如果孩子有餐间吃零食、吃夜宵或者狼吞虎咽的习惯，也都要一一让他改正过来。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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