哺乳期便秘会影响宝宝吗

哺乳期便秘会影响宝宝吗

产后便秘的原因、影响及应对方法

产后便秘的原因

分娩后,肛门静脉压突然降低,同时腹肌、肛提肌和肠壁平滑肌收缩力减弱,导致粪便在肠道内长时间蓄积,引发便秘。另外,产后雌激素分泌调节激活乳腺泌乳功能,这一生理转化过程会转移体内大量营养物质和水分用于合成乳汁,使肠道水分丢失,造成大便干燥、排便困难。此外,坐月子习惯也易引发便秘。产后妈妈卧床时间长、活动量少,胃肠蠕动减慢,且摄入大量精细无渣的高脂肪、高蛋白食物,食物营养被胃肠反复吸收,消耗肠道大量水分,从而导致便秘。

产后便秘的影响

与一般人便秘不同,哺乳期便秘不仅会影响妈妈身体恢复,还会影响乳汁质量,进而影响宝宝健康。

应对产后便秘的方法

食疗 - 黑芝麻粥

取黑芝麻50克碾细,加粳米100克同煮成粥,分早晚2次空腹食用。黑芝麻富含脂肪、蛋白质、多种脂溶性维生素及钙、磷、铁等微量元素,有滋补五脏、润肠通便的功效,对产后气血耗损、津亏肠燥所致的大便干结疗效颇佳。同时,因其营养丰富,能增加乳汁,对兼有乳汁缺少者更为适宜。

食用多芬明治低聚果糖

多芬明治低聚果糖可及时补充肠内益生菌,加强肠的消化功能,促进营养成分吸收。它是培养肠内益生菌数量的食品,连续食用数日可明显促进肠道蠕动,增加益生菌数量和比例,恢复肠道机能,抑制和分解肠道腐败细菌产生的有害物质,帮助改善肠道正常功能。其属于低聚果糖成分,是孕妇、儿童、老人都能吃的安全保健食品,对便秘效果不错,安全且有效。

产后便秘受身体变化和坐月子习惯等因素影响,会对妈妈和宝宝产生不良影响,可通过食用黑芝麻粥和多芬明治低聚果糖等方法缓解。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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