婴儿鱼肝油的功效和作用

鱼肝油的营养成分及功效

鱼肝油是一种对宝宝健康极为重要的营养补充剂，它富含维生素A和维生素D，能保障宝宝神经、骨骼、视力、智力等关键系统和器官的健康生长。

维生素A的主要功能是维持机体正常生长、生殖、视觉、上皮组织健全及抗感染免疫功能。当维生素A缺乏时，会引发多种问题：

维生素A是脂溶性维生素，它存在于动物的肝脏尤其是鱼肝，其次是乳类和蛋类中。此外，还有一种是以胡萝卜素的形式存在于食物中，如胡萝卜、番茄、豆类和绿叶蔬菜等，在肝脏中胡萝卜素可转变为维生素A。

维生素D的主要功能是促进小肠黏膜对钙、磷的吸收，以及促进肾小管对钙磷的重吸收。当维生素D缺乏时，会出现以下情况：

维生素D同样是脂溶性维生素，它主要存在于动物的肝脏，尤其是海鱼的肝脏中。另外，皮肤中7 - 脱氢胆固醇在紫外线作用下也能转变成维生素D。人体可以从日光照射和食物中摄取维生素D。

综上所述，鱼肝油中的维生素A和维生素D对宝宝的生长发育至关重要，应保证宝宝通过合理的饮食和适当的日晒来获取足够的这两种维生素。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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