孕妇健康护肤方法指南

怀孕后女性体内激素变化，许多准妈妈皮肤变得脆弱易过敏。孕期护理和饮食生活需特别注意，要以宝宝健康为先。以下介绍几种健康的孕妇护肤方法，助孕妈妈孕期保持美丽。

严格禁用及不建议使用的护肤品

• 严格禁用：美白产物、含维A酸的产物、精油或富含精油的产物、指甲油、彩妆品、染发剂、烫发水。
• 不建议使用：焕肤类、去痘类、强力抗衰老类产品，此类产品成份复杂，且国内很多商品不标明成分和含量。

保湿补水与面膜护理

日常注重保湿补水，可用水果、蜂蜜、橄榄油等天然物品做面膜。不必过于在意孕期皮肤问题，这是孕期荷尔蒙分泌所致，宝宝出生后会恢复正常。

妊娠纹预防

• 每次冲浴后，用妊娠纹防护产品全身轻轻按摩，增强皮肤弹性。
• 妊娠纹与个人体质、遗传因素有关，若母亲不长，自己长的几率相对较小。
• 孕期避免大吃大喝，防止体重增长过快，以免易长妊娠纹。

防辐射措施

科学调查显示，长期经常食用番茄及番茄制品的人，受辐射损伤较轻，辐射引起的死亡率也较低。实验表明，辐射后的皮肤中番茄红素含量减少31% - 46%，其他成分含量几乎不变。番茄红素能猝灭侵入人体的自由基，在肌肤表层形成天然屏障，有效阻止外界紫外线、辐射对肌肤的伤害。

按摩增强皮肤抵抗力

五指并拢，双掌摩擦微热后，轻轻按摩额、颧处肌肤以及鼻、耳部，持续3 - 5分钟，促进面部血液循环，使面部皮肤光洁。

冷水洗面增强抵抗力

常用冷水洗面可增加皮肤抵抗力。若皮肤不适应，可先用20℃ - 30℃温水，再逐渐降低水温，使用肤美达敏感肌肤洗面奶或婴儿香皂（均为天然材料制成）。

外出皮肤保护

• 冬天戴好防寒帽及口罩，防止寒风侵袭。
• 夏天撑伞或戴遮阳帽。

新护肤品试用

使用新的护肤品时，不宜选含药物或动物蛋白的营养护肤品及面膜，因其易致皮肤过敏，应选植物类护肤品。先在前臂内侧或耳后涂少许，观察48小时，若局部出现红肿、水疱、发痒等，说明皮肤过敏，绝对不能使用；反之则可使用。

孕妇在孕期护肤需谨慎选择产品和方法，综合运用上述健康护肤方式，既能保证宝宝健康，又能呵护自身肌肤。