即食燕麦片的作用及相关介绍

即食燕麦片是很多人熟悉的食品，它质量有保证且营养丰富。有一个有趣的例子，原英国首相撒切尔夫人多年来一直坚持早餐食用燕麦面包，甚至在对我国进行国事访问的短短数天里，也要每天从英国空运燕麦面包，可见燕麦食品在她心中的地位。那么，即食燕麦片具体有哪些作用呢？

降低胆固醇，预防心脑血管病

即食燕麦片可以有效地降低人体中的胆固醇。心脑血管病是中老年人的主要健康威胁，经常食用即食燕麦片，能在一定程度上起到预防心脑血管病的作用。有研究表明，长期食用燕麦的人群，其血液中胆固醇水平相对较低，患心脑血管疾病的风险也有所降低。

对糖尿病患者的益处

对于糖尿病患者而言，经常食用燕麦有非常好的降糖、减肥功效。燕麦中的膳食纤维等成分可以延缓碳水化合物的吸收，从而有助于控制血糖的上升速度。同时，它能增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入，达到减肥的效果。

通大便作用

燕麦粥有通大便的作用。很多老年人大便干燥，这种情况容易导致脑血管意外。而燕麦能帮助解决便秘问题，让老年人的肠道更加通畅，减少因便秘引发的健康风险。

改善血液循环，缓解压力

即食燕麦片可以改善血液循环，帮助身体更好地输送氧气和营养物质。在现代快节奏的生活中，人们面临着生活和工作带来的各种压力，食用燕麦能在一定程度上缓解这些压力。此外，燕麦中含有的钙、磷、铁、锌等矿物质，具有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效，是补钙的佳品。

辅助治疗多种疾病

即食燕麦片中含有极其丰富的亚油酸，对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等也有辅助疗效。对于老年人来说，食用燕麦有助于增强体力，延年益寿。

收敛止血，固表止汗

经常服用即食燕麦片能够收敛止血，固表止汗，可用于吐血，血崩，白带，便血，自汗，盗汗等症状。

综上所述，即食燕麦片具有多种健康益处，适合不同人群食用，是一种营养丰富且健康的食品。

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