大米粥的热量

大米粥的热量

大米粥热量相关信息

在注重饮食健康、人们普遍关注热量的当下,许多想保持苗条身材或正在减肥的人士十分关心大米粥的热量。看似清淡的大米粥,是否适合减肥人士食用,其热量究竟如何呢?

一般而言,100克纯大米粥热量约46卡路里,一碗200克的白粥热量约92卡路里。若大米粥添加了其他配料,热量会有所不同。以下是常见大米粥的大概热量:

  • 1碗柴鱼花生粥:约300卡路里
  • 1碗柴鱼花生猪骨粥:约300卡路里
  • 1碗鱼片粥:约234卡路里
  • 1碗粟米粥:约282卡路里
  • 1碗滑牛粥:约247卡路里
  • 1碗碎牛粥:约260卡路里
  • 1碗艇仔粥:约260卡路里
  • 1碗潮州粥:约89卡路里
  • 1碗猪肝粥:约260卡路里
  • 1碗猪红粥:约230卡路里
  • 1碗鸡粥:约211卡路里
  • 1碗冰粥:约109卡路里
  • 1碗及第粥:约270卡路里
  • 1碗牛肉粥:约247卡路里
  • 1碗生菜鲮鱼球粥:约340卡路里
  • 1碗皮蛋瘦肉粥:约295卡路里
  • 1碗肉片粥:约180卡路里
  • 1碗泥孟粥:约218卡路里
  • 100g桂格鸡肉燕麦粥:319卡路里
  • 380克八宝粥(热品):440卡路里

综上所述,不同种类大米粥热量差异较大,减肥人士可根据自身热量摄入需求选择合适的大米粥。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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