通心粉沙拉的做法

通心粉沙拉的做法

通心粉沙拉是欧洲一道常见的菜式,不仅简单易做,而且非常美味,是一道在家也可以制作的菜肴。通心粉沙拉可以搭配的辅料有多种,所以可以根据自己的口味制作不同口味的通心粉沙拉。

1、通心粉沙拉所需要搭配的材料有:洋葱末、芝麻蛋黄酱、鸡胸肉、香菜少许。

2、调料包括:食盐、黑胡椒、大蒜粉、辣椒粉。

3、做法:在一锅水中加入少许盐,煮沸后放入通心粉。 通心粉煮熟后捞起,在冰水中冰镇,再沥干水分备用。将鸡胸肉去皮汆烫至熟,待凉后用手撕成丝状备用。将备妥的材料一起混合搅拌均匀,淋上芝麻蛋黄酱,最后再用少许香菜做装饰即可。在搅拌的过程中,可以根据自己的口味加入胡椒粉、辣椒粉等进行调味。

制作过程中的调味,可以根据个人口味的轻重进行调配,搭配的辅料也可以根据个人的喜好进行自由的搭配,通心粉沙拉是一道即家常又多变的佳肴。而且沙拉的热量比较低,蔬菜又可以补充多方面的维生素,对于想要漂亮身材的女孩子来说,这是一道非常不错的佳肴哦。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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