即食燕麦片怎么吃

要是你以为即食燕麦片只能“即食”而不用加工就大错特错了，其实，即食燕麦片能够与很多美食搭配，而制成一道道创意与营养十足的菜式，现在我们就来学习一下怎么弄吧！

高纤瘦身燕麦饼干

材料：低筋面粉250g、鸡蛋1个、即食燕麦片100g、糖粉70g、香草精半勺、苏打粉半勺、盐1/4勺、色拉油60g

1、低筋面粉和小苏打混合均匀，过筛两遍。备用。

2、色拉油和糖粉混合。

3、搅拌均匀。

4.加入香草精和盐，搅拌均匀。

5、打入全蛋。

6、搅拌至蛋液都吸收掉。

7、过筛好的低粉和苏打粉加入。

8、用刮刀拌匀。

9、加入燕麦片，用手抓成团，不要过度揉搓，以免面粉出筋。

10、面团分成25克左右一个，捏成小圆，再按压成直径大概5厘米的厚片，摆入烤盘。

11、入烤箱中层，烘烤25分钟左右，熄火后焖10分钟左右即可出炉。

12、可以闻到饼干香，颜色变金黄就可以了。

燕麦片卷饼

材料：香蕉1根、燕麦片1/2杯、红枣干5个、杏仁粉1大匙、面粉2大匙、盐少许

做法：

1、将燕麦片、杏仁粉、面粉、盐均匀混合后，加入香蕉和1/2杯水搅拌均匀。

2、在烤盘或煎锅中倒入直径约7~8公分大小的面糊，两面都需煎烤。要特别留意翻面时，如果有一面没煎熟，形状就很容易变形。

3、将去籽的红枣干平铺在饼皮中间卷起来。

4、洒上杏仁粉。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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