沙果的适宜人群

沙果的适宜人群

沙果是不常见的水多汁且有甜味的植物果实,不但含有丰富的营养且能够帮助消化。而且还有降血压、减缓衰老、减肥瘦身、皮肤保养、明目、抗癌、降低胆固醇等保健作用。

从营养角度来说沙果适合大多数人的食用,沙果的功效与作用对某些体质的人更加适合,例如。

1、便秘者,沙果容易消化,也很容易吸收,而且还有养胃促进肠道蠕动的作用,非常适合便秘者食用。

2、贫血的人群,沙果中含有叶酸,叶酸与DNA的生成有关,怀孕初期,叶酸对细胞繁殖与修复很重要,它帮助胚胎神经系 统的良好发育,预防孕妇贫血。

3、希望减缓衰老的人群,沙果的主要成分是水份,人体的面部天天暴露在外,受空气中有害物质的损伤和紫外线的照射,以至毛细血管收缩,皮脂腺分泌减少 ,皮肤变得干燥、脱水。充足的水份能让身体充满活力,光滑皮肤。

4、减肥瘦身的人士,沙果的热量含量不高,是一种理想的减肥食品。沙果中的食物纤维,可提供给肠腔营养物质,有助于促进身体的新陈代谢以及帮助抑制食欲。

5、视力不好的人群,人的眼底分布着许多毛细血管,维生素C的作用就是在于它可以使眼底供血得到保证。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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