山药芡实粥

山药芡实粥

“亚健康”已经成为我们现在非常熟悉的一个名词,现代大部分的人都是处于一个亚健康的状态,很多时候我们都会因为压力而导致了失眠多梦、心情郁结等现象,这种现象很多时候都是因为脾胃的虚弱,还有肾虚引起的。这个时候我们要注意自己的身体。因为我们不能够靠要来调节身体,毕竟长期服用药物会产生副作用,所以食疗是最好的办法。经常食用一些具有养生之道的药膳是最好不过的,食疗可以说是没有副作用的,但要懂得适当地食用。

山药芡实粥就是一道非常有名的养生粥,不仅做法简单,而且材料也是随处可见。大家在药店或者市场都可以买到山药和芡实,山药和芡实都具有较为接近的功效,接下来我们会为大家更加详细地分析。在挑选山药的时候要注意区分,不要买了其他的不是山药的品种。芡实最好是买整粒的,整粒的效果会比碎的效果要好,当然价钱也会更贵一些。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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