胡萝卜汁的做法

胡萝卜汁的做法

胡萝卜汁的做法及饮用注意事项

胡萝卜汁是一款对人体极为有益的蔬菜汁,具有益肝明目、美容养颜、预防便秘等功效。以下为您详细介绍胡萝卜汁的做法及饮用注意事项。

胡萝卜汁材料

新鲜胡萝卜150克,蜂蜜适量。

做法

  1. 将新鲜胡萝卜洗净后,削皮并切成小块。
  2. 把处理好的胡萝卜块放入榨汁机,加入适量清水,启动机器榨汁。
  3. 隔渣取汁后,添加适量蜂蜜调味,美味的胡萝卜汁便制作完成。

适合特殊人群的做法

若给小宝宝或老人饮用,可将胡萝卜削皮洗净后切成小块,放入锅内加适量清水烧煮10分钟,然后用清洁的纱布过滤取汁。

饮用注意事项

不能长期饮用胡萝卜汁。胡萝卜榨成汁后,果肉中的部分营养如纤维素、维生素等会流失,长期饮用会导致人体营养不均衡,不利于排毒。此外,胡萝卜汁富含脂溶性的维生素A,过剩时不会随尿液、汗液排出,而是贮藏在肝脏与脂肪中,可能引发维生素A中毒,出现恶心、呕吐、视力模糊等症状。

结论:胡萝卜汁虽美味可口,但不宜多喝。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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