番茄沙丁鱼罐头的营养价值

番茄沙丁鱼罐头的营养价值

茄汁沙丁鱼罐头的营养价值

沙丁鱼是一些鲱鱼的统称,广泛分布于南北纬度6~20度的等温带海洋区域,是世界重要经济鱼类之一。

营养成分及功效

  • 富含磷脂(即OMEGA - 3脂肪酸):磷脂对胎儿大脑发育有促进作用;OMEGA - 3脂肪酸可保护心血管健康,据美国心血管协会网站显示,它能减少甘油三酸脂产生,逐渐降低血压,减缓动脉粥样硬化速度。
  • 富含蛋白质:为身体提供必要的营养支持。
  • 富含钙:沙丁鱼尤其是鱼骨中含有大量钙质,罐装沙丁鱼的鱼骨松软,可安全食用。

综上所述,茄汁沙丁鱼罐头因沙丁鱼本身丰富的营养成分,具有较高的营养价值。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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