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番石榴汁怎么做

番石榴汁怎么做

番石榴汁的制作与功效

番石榴简介

番石榴通常在4月成熟，其外表并不艳丽，既不红也不黄。然而，它的营养价值极高，果实富含维生素C，具有降血压、降血糖以及抗衰老的作用，果实可辅助治疗糖尿病，叶片对腹泻也有一定疗效。果实除了可以直接鲜食，还能加工成果汁，国外医学家甚至将番石榴汁作为婴儿饮料。

番石榴汁的制作方法

  1. 剥番石榴：沿着番石榴本身的内网纹路切开，这样就能轻松剥下果实。
  2. 榨汁：将剥好的番石榴放入榨果汁机，可根据个人口味加入冰糖，最后倒入凉白开。
  3. 过滤：用细小过滤网过滤两至三次，过滤后的番石榴汁即可饮用。若放入冰箱冷藏，口感更佳。

番石榴汁的营养价值与功效

营养成分

番石榴汁中含有大量的维生素A、维生素B、维生素C，还包含矿物质、纤维质以及钾、铁、磷、钙等人体所需的微量元素。

具体功效

  • 补充热量与抗衰老：经常饮用番石榴汁可以补充身体所需热量，有效延缓衰老。
  • 排毒与促进新陈代谢：能够排除体内毒素，调理生理机能，促进人体新陈代谢。
  • 清理肠道与健胃消食：因其富含纤维素，可很好地清理肠道，起到健胃消食的作用。
  • 降低血糖：番石榴汁中所含糖分较低，糖尿病患者也可放心饮用。
  • 减肥：对于正在减肥的人群，多喝番石榴汁是不错的选择。
  • 造血与美容养颜：番石榴汁是很好的造血食物，具有补铁补血、美容养颜的功效。
  • 预防高血压：能有效防止高血压的发生。
  • 增强体质与预防感冒：经常饮用可增强体质，减少普通感冒的发病率。
  • 缓解牙龈肿胀：对牙龈肿胀有一定的缓解作用。
  • 降低患癌风险：可大大降低人体患癌症的风险。
  • 治疗疾病：具有治疗肠胃炎和痢疾的药效，临床研究表明，经常喝番石榴汁还能起到抗着床、抗早孕和中期引产的明显效果。

综上所述，番石榴汁不仅制作简单，而且具有丰富的营养价值和多样的功效，适合各类人群饮用。

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* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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