山楂乌梅汤的做法

山楂乌梅汤的做法

山楂乌梅汤的做法及功效

山楂乌梅汤做法简单,闲暇时可在家自制。山楂和乌梅常见且营养价值高。山楂兼具药用和食用价值,在治疗绦虫病、急性细菌性痢疾、降低血清胆甾醇等方面有应用,营养成分含量也高。乌梅能保护肠胃、消除便秘、增进食欲、防老化和清血。二者组合熬汤营养加倍。

材料准备

  • 山楂干10g
  • 乌梅5颗
  • 玫瑰果3颗
  • 冰糖适量

制作步骤

  1. 将山楂干、乌梅、玫瑰果洗净。
  2. 锅中加清水,放入所有食材,大火烧开后转小火煮20分钟。
  3. 按个人口味加入冰糖。
  4. 汤汁冷透,捞出材料,将汁放冰箱冷藏4小时以上即可饮用。

综上所述,山楂乌梅汤不仅制作方便,还具有多种益处,适合在家自制饮用。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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