胸部变成成为了很多女性的困扰，她们想方设法让自己胸部丰满起来，打造傲人挺拔的身姿。很多人会采取食疗的方式来丰胸，其中猪脚炖花生是较为常见的菜式了。可是，猪脚炖花生丰胸真的有效吗？

小小的花生其貌不扬的，用来炖猪脚还能丰胸？真有点天方夜谭的样子！千万别以貌取花生啊，对于胸部扁平的MM来说，花生确实是不错的选择。花生是富含维生素E和脂肪，能促使卵巢发育和完善，使成熟的卵细胞增加，刺激雌激素的分泌，从而促进乳腺管增长，乳房长大。

猪脚炖花生中，花生含多元不饱和脂肪酸，可促进胸部细胞丰满。猪脚含动物胶原蛋白， 可促进女性尔蒙分泌。二者强强联合，丰胸效果不就显而易见了？别等了，赶紧炖上一锅吧！

小小的一碗猪脚炖花生，承载着胸部扁平女性的丰胸大梦想，其制作起来会不会很麻烦呢？看看猪脚炖花生的做法就知道了。

主料：猪蹄、花生仁。

辅料：枸杞子、食盐、鸡精、葱、姜、料酒、胡椒粉适量。

制作步骤：

1、猪蹄剁小块放入凉水锅中焯熟去血沫待用。

2、锅中做开水放葱姜、和焯好的猪蹄大火烧开烹入绍酒，改小火炖1小时。

3、开盖放入泡好的花生米，盖盖煮约30分钟。

4、加盐、鸡精调味，最后撒入泡好的枸杞，即可出锅装碗。

只需简单的四步，一道鲜香味美的猪脚炖花生就出锅了，真是让人馋涎欲滴啊。如此简单的制作方法，你还不赶紧试试？

猪脚炖花生除了有以上的丰胸的作用与功效之外，还有没有其他的功效与作用呢？答案是肯定的，猪脚炖花生可是一道营养价值特别高的菜肴呢！

1、中的胶原蛋白质在烹调过程中可转化成明胶、它能结合许多水，从而有效改善机体生理功能和皮肤组织细胞的储水功能，防止皮肤过早褶皱，延缓皮肤衰老。

2、对于经常四肢疲乏，腿部抽筋、麻木，消化道出血，失血性休克及缺血性脑病患者一定辅助疗效，它还有助于青少年生长发育和减缓中老年妇女骨质疏松的速度。

3、含有维生素E和一定量的锌，能增强记忆，抗老化，延缓脑功能衰退，滋润皮肤。

4、中的维生素K有止血作用；花生红衣的止血作用比花生更是高出50倍，对多种血性疾病都有良好的止血功效。

5、中的不饱和脂肪酸有降低胆固醇的作用，用助于防治动脉硬化、高血压和冠心病。

猪脚炖花生是很多人都喜爱的一道菜肴，特别是在严严寒冬的时候，一碗热气腾腾的猪脚炖花生端上来，立刻就能抓住人们的眼球。那么，猪脚炖花生适合什么人群食用呢？

1、一般来说，一般人都可以吃猪脚炖花生，其更是老人、妇女、失血者的食疗佳品。

2、适宜血虚者食用；适宜年老体弱者食用；适宜产后缺奶者食用；适宜腰脚软弱无力者食用；适宜痈疽疮毒久溃不敛者食用。

3、有胃肠消化功能减弱的老年人每次不可食之过多。

4、患有肝炎、胆囊炎、胆结石、动脉硬化、高血压病的患者食应以少食或不食为好。

5、凡外感发热和一切热证、实证期间不宜多食；胃肠消化功能减弱的儿童一次不能过量食用。

了解了猪脚炖花生的适用人群，下次再吃的时候就可以做到胸有成竹了。

很多人觉得猪脚炖花生的制作方法很简单，可是自己却难以做出美味的猪脚炖花生来。其实，在制作猪脚炖花生的时候，有很多注意事项是需要注意的。

1、在煮花生仁时，最好先泡半天再煮，这样较容易熟。

2、要花生不变黑，可在水滚后再加入花生，稍煮一下就把水到掉，再重新加水煮，这样煮出来的花生就不会变黑了。

3、最关键的是在做这道菜的时候千万不要把花生的红皮剥下，红皮可是能补血的佳品。

4、买来的猪脚或多或少都有残余的细毛，必须用刀子刮掉才能使用。

5、猪脚炖之前要用开水汆烫，去除血沫和杂质，这样做好的猪蹄口感好。

6、最好选用砂锅或紫砂锅，几个小时的慢炖，将食材地营养成分充分发挥。

7、花生猪脚汤、是十分适合在家里做的，最重要的就是掌握火候和长时间的炖煮。